ETO ESCALADA HIELO

¡Hola! Con este artículo del Licenciado en C.C. de la Actividad Física y el Deporte, Carlos J. Carvajal Rodríguez estreno la sección de Rendimiento y entrenamiento en este blog. Se trata de un artículo centrado en la preparación física para la escalada en Hielo, publicado en la revista de la Federación Andaluza de Montañismo. En él podemos encontrar una guía útil de planificación de entrenamiento si estamos pensando en realizar un viaje para escalar en hielo. Los asignación de meses a los Mesociclos (general, dirigido y específico) están orientados para la escalada en hielo, ya que sobre Diciembre, fechas con mayor posibilidad de escalar en hielo, se conseguiría el mejor estado de forma. No confundiros y utilizar esta asignación de meses para el entrenamiento de Escalada Deportiva, donde casualmente el mes de diciembre suele dedicarse al descanso después de toda la temporada de entrenamiento. Más adelante hablaré más sobre como planificar el entrenamiento de escalada deportiva. Un saludo.

Preparacion Fisica Para La Escalada en Hielo 10

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